【大沢あかねさんのお風呂美容とは？】ミストサウナ/乳液/パック/よもぎ蒸し/シャワーヘッド

3児の母として子育てをしながらタレント活動を続ける大沢あかねさん。

40歳から「急な美人化」で話題となり、美容業界からも注目を集めています。

大沢あかねさんは「お風呂の20分」を最高の美容時間に変えるという独自の「お風呂美容」を実践中。

忙しい育児と家事、仕事を両立しながらも美肌をキープする秘訣が、このお風呂美容にあるのです。

本記事では、大沢あかねさんが実践している「お風呂美容」の具体的な方法をご紹介します！

ぜひ参考にしてみてください♪

大沢あかねさんのお風呂美容とは？

大沢あかねさんのお風呂美容とは、忙しくても必ず訪れる「お風呂の時間」を美容時間に変えるという画期的な美容法です。

特別な時間を作る必要がなく、毎日のバスタイムを活用するため、無理なく継続できるのが最大の魅力。

大沢あかねさん自身も「頑張らなくていい美容法」として推奨しています。

大沢あかねさんは美容本『遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり』(ワニブックス)の中で、「外側1割、内側9割」という考え方を提唱しています。

お風呂美容はまさに「内側からの美しさ」を引き出す方法として、多くの女性から支持を集めているのです。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

大沢あかねさんのお風呂美容｜ミストサウナ入浴

大沢あかねさんのお風呂美容1つ目は、「ミストサウナ入浴」です。

ミストサウナといっても、自宅で簡単にできる工夫が大沢あかねさん流のポイントとなっています。

大沢あかねさんは美容本発売記念イベント(2026年2月1日(日))にて、「シャワーを湯船に当てて、入る前に浴室を蒸気で満たしてあげて、ミストサウナみたいな感じで入ってあげる」と具体的な方法を紹介しています。

ミストサウナ入浴の方法

• 入浴前の準備： 浴室内にシャワーをかけて蒸気で満たす
• 温度差の緩和： 特に冬は浴室を温めて肌への負担を軽減
• 発汗促進： じんわり汗をかくペースが早くなる
• サウナポンチョ活用： 湯船に浸かりながら汗をかく
• エンタメ時間： 韓国ドラマや映画を見ながら2時間浸かることも

ミストサウナ入浴を取り入れることで、じんわり汗をかくペースも早くなり、肌がもちもちになるそうです。(参考：中日スポーツ・東京中日スポーツ)

大沢あかねさんのお風呂美容｜乳液サンドイッチ法＆パック

大沢あかねさんのお風呂美容2つ目は、「乳液サンドイッチ法＆パック」です。

大沢あかねさんはコスメデコルテ(DECORTÉ)の乳液を愛用しており、乳液を活用した独自のスキンケアを実践しています。

大沢あかねさんは雑誌インタビュー(2026年1月20日(火)配信)にて、「冬など、もう一回湯船に浸かりたいなっていう時は、乾燥が気になるため、ちょっと乳液を塗ってから湯船にもう一回浸かるようにしています」と語っています。

乳液サンドイッチ法＆パックの方法

• 乳液を先に使用： 化粧水の前に乳液を使って肌を柔らかくする
• 化粧水の浸透力アップ： 乳液が導入液のような役割を果たす
• もちもち感： 肌触りのもちもち感が違う
• 入浴中の乾燥防止： もう一度湯船に浸かる前に乳液を塗る
• 泡洗顔＋保湿： ミストサウナ状態で泡洗顔してから保湿

実際に乳液からスタートすると肌が柔らかくなり、化粧水の浸透力も上がるそう。

入浴の発汗と相まって肌が潤っていく感覚があり、特に冬におすすめとのことです♪(参考：Yahoo!ニュース)

大沢あかねさんのお風呂美容｜お風呂の中でパックやよもぎ蒸し

大沢あかねさんのお風呂美容3つ目は、「お風呂の中でパックやよもぎ蒸し」です。

大沢あかねさんは美容本発売記念イベント(2026年2月1日(日))にて、「お風呂の中でパックをしたりとか、よもぎ蒸しをしたりとかをここ何年かやってきました」と明かしています。

育児と家事と仕事で、なかなか美容時間を取りづらい中、お風呂は大好きで昔から長く入っていたため、その時間を美容時間に変えようと考えたそうです。

お風呂の中でのパック＆よもぎ蒸しの方法

• パックタイミング： 湯船に浸かりながらパックを行う
• よもぎ蒸し： お風呂の中でよもぎ蒸しを実践
• ながら美容： 韓国ドラマや映画を見ながら実施
• 発汗効果： 蒸気と発汗で美容成分の浸透をサポート
• デコルテケア： 翌日デコルテが出る仕事があるときはスクラブも

お風呂の中でパックやよもぎ蒸しを行うことで、無理なく続けられる美容習慣を確立したのですね☆(参考：Yahoo!ニュース)

大沢あかねさんのお風呂美容｜シャワーヘッドで血行促進

大沢あかねさんのお風呂美容4つ目は、「シャワーヘッドでリフレッシュケア」です。

大沢あかねさんはReFa(リファ)のシャワーヘッドを愛用しており、シャワーマッサージを日課にしています。(参考：Yahoo!ニュース)

大沢あかねさんは雑誌インタビュー(2026年1月20日(火)配信)にて、「冬場は肩から上、首周りや顔周りを中心にマッサージをして血行を促しますね。足首も忘れないように。ちなみにシャワーヘッドはReFa(リファ)を愛用中です」と語っています。

シャワーヘッドでリフレッシュケアの方法

• ReFa(リファ)使用： 高機能シャワーヘッドで温浴効果を活かしたケア
• 冬場の重点ケア： 肩から上、首周り、顔周りを中心にマッサージ
• 足首ケア： 足首も忘れずにシャワーマッサージ
• 温浴サポート： 温かいシャワーで血行を促すサポートに
• ファインバブル： 微細な泡が肌の汚れを優しく洗い流してくれる

ReFa(リファ)のシャワーヘッドは、ファインバブル技術により微細な泡が肌の汚れを優しく洗い流してくれます。

シャワーマッサージで心地よくリフレッシュしながら、肌の透明感やうるおいをサポートし、温浴効果も期待できるのです。

大沢あかねさんのお風呂美容まとめ

今回は大沢あかねさんが実践している「お風呂美容」をご紹介しました☆

大沢あかねさんのお風呂美容まとめ

• ミストサウナ入浴： シャワーで浴室を蒸気で満たして発汗促進
• 乳液サンドイッチ法＆パック： 乳液を先に使い、入浴中も乳液で保湿
• パックやよもぎ蒸し： お風呂の中でパックやよもぎ蒸しを実践
• シャワーヘッドでリフレッシュケア： ReFa(リファ)で首周りや顔周りをマッサージ

大沢あかねさんのお風呂美容には、

• 特別な時間を作らず、毎日のお風呂時間を活用する
• 「頑張らなくていい」続けられる美容習慣を大切にする

という共通点が見られました！

大沢あかねさんは36歳から本格的に美容に目覚め、40歳から「急な美人化」で話題となりました。

お風呂の20分を最高の美容時間に変えるこの習慣が、内側から輝く美肌につながっているのですね♡

人によって肌質やライフスタイルは異なるため、自分に合う方法を見つけながら参考にしてみてくださいね♪

最後までお読みいただきありがとうございました♪